
Karate für Erwachsene in Berlin-Schöneberg
Kyokushin Karate für Erwachsene in Berlin-Schöneberg – für Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene. Technik, Kondition, Partnerarbeit und ein klarer Trainingsweg. Du musst nicht fit sein und nicht kämpfen können, um anzufangen.
5,0 ★
Google Bewertung
Mo & Do
Erwachsenentraining
3. Dan
Sensei · Kyokushin
Seit 2019
Shinzen Dojo
Egal, wo du stehst
Noch nie Karate gemacht? Kein Problem. Viele Erwachsene starten ohne Vorkenntnisse – auch mit 30, 40 oder später. Andere steigen nach Jahren wieder ein oder suchen nach einer neuen sportlichen Herausforderung.
Du musst beim Einstieg weder besonders fit sein noch bereits Kampfsporterfahrung haben. Im Training werden Technik und Kondition schrittweise aufgebaut; Übungen und Belastung werden an dein aktuelles Niveau angepasst.
Anfänger ohne Vorkenntnisse
Wiedereinsteiger nach Jahren Pause
Ehemalige Kampfsportler
Fitnessinteressierte & Bürojob-Menschen
Alle, die eine echte Herausforderung suchen

Sechs Dinge, die Karate dir gibt
Ausgleich zum Alltag
Auf der Matte liegt der Fokus auf Bewegung, Atmung, Technik und Partnerarbeit. Für viele ist das ein klarer Gegenpol zu Bildschirm, Büro und Alltag.
Ganzkörper-Fitness
Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden im Training gemeinsam gefordert – ohne Maschinen, dafür mit funktionellen Bewegungen.
Kampfpraxis
Du lernst Distanz, Timing, Deckung, Belastung und kontrollierte Partnerarbeit. Kyokushin ist keine Selbstverteidigungs-Garantie, vermittelt aber belastbare Grundlagen im Umgang mit Kontakt.
Mentale Belastbarkeit
Konzentriert bleiben, auch wenn es anstrengend wird, Fortschritte geduldig aufbauen und nach Rückschlägen weitertrainieren.
Gemeinschaft
Du trainierst regelmäßig mit denselben Menschen, entwickelst dich gemeinsam weiter und wirst Teil einer festen Dojo-Gruppe statt eines anonymen Einzeltrainings.
Messbare Fortschritte
Gürtelprüfungen und technische Lernziele geben Struktur. Fortschritt wird nicht nur an Fitness, sondern auch an Technik, Kontrolle und Erfahrung sichtbar.
Trainingszeiten & Mitgliedschaft
Das Erwachsenentraining findet montags und donnerstags von 20:30 bis 21:45 Uhr im Dojo Berlin-Schöneberg statt, Kolonnenstraße 26, 10829 Berlin. Anfänger können direkt in die reguläre Gruppe einsteigen. Aktuelle Mitgliedsbeiträge findest du zentral auf der Mitgliedschaftsseite. Urban Sports Club und EGYM Wellpass werden akzeptiert.
Mo & Do 20:30–21:45 Uhr
Kolonnenstraße 26, Berlin-Schöneberg
Aktuelle Beiträge zentral auf der Mitgliedschaftsseite
USC und EGYM Wellpass
Anfänger ohne Vorkenntnisse willkommen
Training mit Lernweg
Kyokushin verbindet körperliches Training mit Technik, Partnerarbeit und einem langfristigen Lernweg. Statt nur einzelne Übungen abzuspulen, entwickelst du gleichzeitig Kondition, Koordination, Timing und Kontrolle.
Der Unterschied zum klassischen Fitnessstudio liegt nicht darin, dass eines grundsätzlich besser ist. Es sind unterschiedliche Trainingsziele: Im Dojo lernst du zusätzlich eine Kampfkunst mit festen Techniken, Partnerübungen, Gürtelgraden und gemeinsamer Trainingskultur.
Technik und Kondition gemeinsam trainieren
Partnerarbeit statt ausschließlich Einzeltraining
Klarer Lernweg über Gürtelgrade
Feste Trainingsgruppe und Dojo-Kultur

Wo Erwachsene stark werden






„Ich habe Kyokushin wieder angefangen – und das ist das Beste, was mir passiert ist.“
Anh Son Le
Sensei Anh Son Le trainiert seit 2008 Kyokushin Karate und hat in Deutschland sowie Japan trainiert. 2019 gründete er das Shinzen Dojo Berlin, 2025 legte er den 3. Dan ab.
Im Erwachsenenbereich liegt der Schwerpunkt auf einem strukturierten Aufbau: Technik, Kondition, Kata und schrittweise Kumite-Praxis. Anfänger und Fortgeschrittene trainieren gemeinsam, mit klarer Anpassung an Erfahrung und Belastbarkeit.
3. Dan Kyokushin Karate
Trainiert in Japan unter Soshi Hasegawa
Gründer des Shinzen Dojo Berlin · Seit 2019

Was unsere Mitglieder sagen
“Ein toller Trainer, der mit Herz und Leidenschaft unterrichtet. Die familiäre Atmosphäre voller Freundschaft und Unterstützung sorgt dafür, dass man sich sofort wohlfühlt und mit jedem Training wächst. Weiter so!”
Haidar H.
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“Als langjähriger Schüler des Shinzen Dojos kann ich mit voller Überzeugung sagen, dass es sich hier um eine herausragendes Dojo handelt. Die Lehrer sind hochqualifiziert und engagiert, sie vermitteln nicht nur die technischen Fertigkeiten, sondern auch die philosophischen aspekte. Die Atmosphäre im Dojo ist sehr respektvoll und unterstützend, alle Schüler werden ermutigt, über sich hinaus zu wachsen und ihr volles Potenzial zu entfalten. Ich habe hier schon so viel gelernt und mich sowohl körperlich als auch geistig weiterentwickelt. Ich kann das Shinzen Dojo uneingeschränkt empfehlen, es ist definitiv eine Bereicherung für jeden, der nach einem Dojo sucht.”
yusuf E.
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“Das Shinzen Dojo bietet alles was das Karate-Herz begehrt. Ein strammes Training mit einer einzigartigen Energie, die Dich jedes Mal mitreißt und wachsen lässt, ein Dojo mit ordentlich Platz und weichen Böden und guter Ausrüstung und respektvolle Karatekas als auch Sempais/Senseis (Lehrer), die Dir nahe bringen was Kyokushin Karate heißt! Ich hab vor ca. einem Jahr angefangen, hatte zuvor in zwei andere Dojos (andere Stile) Probe trainiert und wurde vom kyokushin Stil als auch vom Shinzen Dojo letztendlich vollkommen überzeugt und wäre wohl sonst nicht den Karate-Weg gegangen.”
Sinan V.
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Was Erwachsene wissen wollen
Es ist nie zu spät, anzufangen
Kostenlos und unverbindlich. Keine Vorkenntnisse nötig – bequeme Sportkleidung reicht für den Einstieg.
Berlin-Schöneberg · Kolonnenstraße 26 · Mo & Do 20:30–21:45 Uhr
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