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大人Karate für Erwachsene · Berlin · ab 18 Jahre

Karate für Erwachsene in Berlin-Schöneberg

Kyokushin Karate für Erwachsene in Berlin-Schöneberg – für Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene. Technik, Kondition, Partnerarbeit und ein klarer Trainingsweg. Du musst nicht fit sein und nicht kämpfen können, um anzufangen.

Ab 18 JahreKeine VorkenntnisseAnfänger willkommenMo & Do 20:30 Uhr

5,0 ★

Google Bewertung

Mo & Do

Erwachsenentraining

3. Dan

Sensei · Kyokushin

Seit 2019

Shinzen Dojo

Für jeden, der anfangen will

Egal, wo du stehst

Noch nie Karate gemacht? Kein Problem. Viele Erwachsene starten ohne Vorkenntnisse – auch mit 30, 40 oder später. Andere steigen nach Jahren wieder ein oder suchen nach einer neuen sportlichen Herausforderung.

Du musst beim Einstieg weder besonders fit sein noch bereits Kampfsporterfahrung haben. Im Training werden Technik und Kondition schrittweise aufgebaut; Übungen und Belastung werden an dein aktuelles Niveau angepasst.

Anfänger ohne Vorkenntnisse

Wiedereinsteiger nach Jahren Pause

Ehemalige Kampfsportler

Fitnessinteressierte & Bürojob-Menschen

Alle, die eine echte Herausforderung suchen

Erwachsene beim Kyokushin Karate Training im Shinzen Dojo Berlin-Schöneberg
Was Kyokushin gibt

Sechs Dinge, die Karate dir gibt

01

Ausgleich zum Alltag

Auf der Matte liegt der Fokus auf Bewegung, Atmung, Technik und Partnerarbeit. Für viele ist das ein klarer Gegenpol zu Bildschirm, Büro und Alltag.

02

Ganzkörper-Fitness

Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden im Training gemeinsam gefordert – ohne Maschinen, dafür mit funktionellen Bewegungen.

03

Kampfpraxis

Du lernst Distanz, Timing, Deckung, Belastung und kontrollierte Partnerarbeit. Kyokushin ist keine Selbstverteidigungs-Garantie, vermittelt aber belastbare Grundlagen im Umgang mit Kontakt.

04

Mentale Belastbarkeit

Konzentriert bleiben, auch wenn es anstrengend wird, Fortschritte geduldig aufbauen und nach Rückschlägen weitertrainieren.

05

Gemeinschaft

Du trainierst regelmäßig mit denselben Menschen, entwickelst dich gemeinsam weiter und wirst Teil einer festen Dojo-Gruppe statt eines anonymen Einzeltrainings.

06

Messbare Fortschritte

Gürtelprüfungen und technische Lernziele geben Struktur. Fortschritt wird nicht nur an Fitness, sondern auch an Technik, Kontrolle und Erfahrung sichtbar.

Wann, wo, wie viel

Trainingszeiten & Mitgliedschaft

Das Erwachsenentraining findet montags und donnerstags von 20:30 bis 21:45 Uhr im Dojo Berlin-Schöneberg statt, Kolonnenstraße 26, 10829 Berlin. Anfänger können direkt in die reguläre Gruppe einsteigen. Aktuelle Mitgliedsbeiträge findest du zentral auf der Mitgliedschaftsseite. Urban Sports Club und EGYM Wellpass werden akzeptiert.

Mo & Do 20:30–21:45 Uhr

Kolonnenstraße 26, Berlin-Schöneberg

Aktuelle Beiträge zentral auf der Mitgliedschaftsseite

USC und EGYM Wellpass

Anfänger ohne Vorkenntnisse willkommen

Karate statt nur Workout

Training mit Lernweg

Kyokushin verbindet körperliches Training mit Technik, Partnerarbeit und einem langfristigen Lernweg. Statt nur einzelne Übungen abzuspulen, entwickelst du gleichzeitig Kondition, Koordination, Timing und Kontrolle.

Der Unterschied zum klassischen Fitnessstudio liegt nicht darin, dass eines grundsätzlich besser ist. Es sind unterschiedliche Trainingsziele: Im Dojo lernst du zusätzlich eine Kampfkunst mit festen Techniken, Partnerübungen, Gürtelgraden und gemeinsamer Trainingskultur.

Technik und Kondition gemeinsam trainieren

Partnerarbeit statt ausschließlich Einzeltraining

Klarer Lernweg über Gürtelgrade

Feste Trainingsgruppe und Dojo-Kultur

Karatekas in der traditionellen Seiza-Sitzhaltung des Kyokushin Karate im Shinzen Dojo Berlin-Schöneberg
Das Dojo

Wo Erwachsene stark werden

Galerie 1
Galerie 2
Galerie 3
Galerie 4
Galerie 5
Galerie 6

„Ich habe Kyokushin wieder angefangen – und das ist das Beste, was mir passiert ist.“

Dein Sensei

Anh Son Le

Sensei Anh Son Le trainiert seit 2008 Kyokushin Karate und hat in Deutschland sowie Japan trainiert. 2019 gründete er das Shinzen Dojo Berlin, 2025 legte er den 3. Dan ab.

Im Erwachsenenbereich liegt der Schwerpunkt auf einem strukturierten Aufbau: Technik, Kondition, Kata und schrittweise Kumite-Praxis. Anfänger und Fortgeschrittene trainieren gemeinsam, mit klarer Anpassung an Erfahrung und Belastbarkeit.

3. Dan Kyokushin Karate

Trainiert in Japan unter Soshi Hasegawa

Gründer des Shinzen Dojo Berlin · Seit 2019

Sensei Anh Son Le – Gründer & Chefinstruktor des Shinzen Dojo Berlin
Echte Stimmen

Was unsere Mitglieder sagen

5,05 Google Bewertungen
5,0

“Ein toller Trainer, der mit Herz und Leidenschaft unterrichtet. Die familiäre Atmosphäre voller Freundschaft und Unterstützung sorgt dafür, dass man sich sofort wohlfühlt und mit jedem Training wächst. Weiter so!”

HH

Haidar H.

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5,0

“Als langjähriger Schüler des Shinzen Dojos kann ich mit voller Überzeugung sagen, dass es sich hier um eine herausragendes Dojo handelt. Die Lehrer sind hochqualifiziert und engagiert, sie vermitteln nicht nur die technischen Fertigkeiten, sondern auch die philosophischen aspekte. Die Atmosphäre im Dojo ist sehr respektvoll und unterstützend, alle Schüler werden ermutigt, über sich hinaus zu wachsen und ihr volles Potenzial zu entfalten. Ich habe hier schon so viel gelernt und mich sowohl körperlich als auch geistig weiterentwickelt. Ich kann das Shinzen Dojo uneingeschränkt empfehlen, es ist definitiv eine Bereicherung für jeden, der nach einem Dojo sucht.”

yE

yusuf E.

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5,0

“Das Shinzen Dojo bietet alles was das Karate-Herz begehrt. Ein strammes Training mit einer einzigartigen Energie, die Dich jedes Mal mitreißt und wachsen lässt, ein Dojo mit ordentlich Platz und weichen Böden und guter Ausrüstung und respektvolle Karatekas als auch Sempais/Senseis (Lehrer), die Dir nahe bringen was Kyokushin Karate heißt! Ich hab vor ca. einem Jahr angefangen, hatte zuvor in zwei andere Dojos (andere Stile) Probe trainiert und wurde vom kyokushin Stil als auch vom Shinzen Dojo letztendlich vollkommen überzeugt und wäre wohl sonst nicht den Karate-Weg gegangen.”

SV

Sinan V.

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Häufige Fragen

Was Erwachsene wissen wollen

Es ist nie zu spät, anzufangen

Kostenlos und unverbindlich. Keine Vorkenntnisse nötig – bequeme Sportkleidung reicht für den Einstieg.

Berlin-Schöneberg · Kolonnenstraße 26 · Mo & Do 20:30–21:45 Uhr

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